مطالب جدید زناشویی و معرفی برترین محصولات زناشویی

تمرینات مربوط به سلامت قاعدگی و کف لگن قسمت 2

14 اکتبر 2019 | فنجان لونا ، چرخه قاعدگی ، درد قاعدگی ، علائم

 

 

 

 

مقاله جالبی در رابطه با سلامت قاعدگی. این مقاله شامل نکاتی برای تقویت کف لگن و استفاده از لیوان قاعدگی است. من می دانم که همه ما باید کف لگن خود را تقویت کنیم و این مقاله خارق العاده را پیدا کردم که مفیدترین است. به زیر مراجعه کنید.

 

مدارک و شواهد انجام تمرینات کف لگن برای کاهش بیماری های قاعدگی هیچ پشتیبانی مستقیمی از ادبیات ندارد. بنابراین ، من سعی کردم این را به عنوان یک تحقیق در زمینه حرفه ای فیزیوتراپیست ، با عنوان "برای کشف مزایای رمزگذاری تمرینات کف لگن در رابطه با قاعدگی" دنبال کنم. اگرچه ادبیات دقیقاً مربوط به این تحقیق کمیاب بود و یا هیچکدام یافت نشد ، اما دو فرضیه غالب بر اساس مجاورت آناتومیکی عضلات کف لگن و سیستم تولید مثل زنان تنظیم شد و آنها

 

[1] PFE می تواند توجه ساختارهای عصبی عروقی را جلب کند تا خون کافی و تأمین هورمونی را به اندام های تولید مثل زن برای تنظیم برنامه های سالم قاعدگی ارائه دهد.

 

[2] PFE می تواند میزان نکروز آندومتر را کنترل کند.

 

دستورالعمل برای شرکت کنندگان:

 

دستورالعمل های خاصی به شرکت کنندگان داده شد تا تمرینات را بصورت ضربان دار در روز انجام دهند ، در رابطه با ترشح ضربان قلب GnRH از هیپوتالاموس ، برای علامت گذاری ساختارهای عصبی عروقی

در مورد نیاز مواد مغذی به اندام های تولید مثل. به شرکت کنندگان آموزش داده شد که عضلات کف لگن را به مدت کمتر از 50 تا 100 بار در روز منقبض نکنند.

 

مزایای کسب شده توسط شرکت کنندگان:

 

مشخص شد که خواص مفید PFE چندین مورد مانند کاهش درد قاعدگی [شامل درد زیر شکم ، کمر درد ، درد پا و ساق پا] ، کاهش میزان و روزهای خونریزی ، تنظیم چرخه های قاعدگی ، از بین رفتن تنش قبل از قاعدگی است. ، کاهش اختلالات گوارشی روده در هنگام قاعدگی ، کاهش ماستالژی ، افزایش اعتماد به نفس برای مقابله با قاعدگی و توانایی جلوگیری از نشت قاعدگی در طی فعالیت هایی که فشار داخل شکمی مانند سرفه ، عطسه ، خنده و غیره را افزایش می دهد.

 

نتیجه:

 

متخصصان زنان و غدد می توانند علاقه بیشتری به کشف بیشتر (با استفاده از تعداد زیادی از شرکت کنندگان) برای آشکار کردن کل مزایای PFE نشان دهند. علاوه بر این ، زنان مبتلا به اختلالات مختلف زنان و زایمان با ناهنجاری ساختاری و عملکردی در سیستم تولید مثل ، از جمله بیماری های قاعدگی ، می توانند آزمایش شوند که آیا پاسخ دهندگان ایده آل به اثرات سلامتی تمرینات کف لگن ، همراه با پیشگیری موجود هستند.

 

منبع مقاله: http://EzineArticles.com/

 

این اعلان را به اشتراک گذارید:

 

دسته بندی ها

همه ارسال ها

5 دلیل برای استفاده از Luna لازم است

بهترین غذا برای خوردن در طول دوره

بهترین غذاهای دورهمی

کووید 19

روی قاعدگی خود ورزش کنید

عاشق غذا

غذاها برای یک دوره بهتر

نحوه تمیز کردن فنجان قاعدگی

نحوه تمیز کردن یک فنجان دوره ای

نحوه برداشتن فنجان قاعدگی

جام لونا

چرخه قاعدگی

سلامت قاعدگی

غذاهای راحتی قاعدگی

فنجان قاعدگی - ضایعات کمتری

جام قاعدگی TSS

جام قاعدگی در اخبار

درد قاعدگی ، علائم

محمد ایوب

بولتن خبری نانیمو

بهداشت کف لگن

جام دوره

ورزش دوره ای

جوانب مثبت و منفی جام قاعدگی

جام قاعدگی اخیر

قبض آب خود را کاهش دهید.

صرفه جویی در مصرف آب

سیلویا جونز

TSS

سموم موجود در تامپون ها؟

پوشیدن جام قاعدگی

TSS چیست

توانمندسازی زنان

sensibledigs.com

پستهای اخیر

لیوان های قاعدگی و محیط

 

13 اکتبر 2020

 

11 موردی که شما هرگز از پوشیدن فنجان قاعدگی نمی دانستید

 

11 آگوست 2020

 

تمام آنچه در مورد لیوان قاعدگی و دویدن باید بدانید

 

26 ژوئیه 2020

 

یک فنجان دوره ای می تواند به قاعدگی شما کمک کند

خاله فلو بهتر می داند

فنجان های دوره ای می توانند خون بیشتری نسبت به روش های دیگر حفظ کنند ، به بسیاری از خانم ها اجازه می دهد تا از آنها به عنوان یک انتخاب دوستدار محیط زیست برای استفاده از تامپون استفاده کنند. بسته به جریان خود ، می توانید تا 12 ساعت یک فنجان بپوشید. ما در Lunacups در صورت داشتن دهانه رحم کم یا زیاد شما را در خود جای می دهیم ، تا آنجا که می دانیم DivaCup فقط زنان دارای دهانه رحم بالا را در خود جای داده است. فنجان قاعدگی ما به طور خاص قابل انعطاف است و به راحتی جمع می شود و بدون دردسر وارد می شود و سپس باز می شود تا مهره ای در واژن ایجاد کند که فاقد نشت باشد. ما در سه اندازه فنجان قاعدگی ، یک مینی ، یک فنجان کوچک و بزرگ برای تمام مراحل و سن خانم ها ارائه می دهیم.

 

 

 

هر دختری در مورد زن بودن خیال پردازی می کند و غالباً مشتاقانه منتظر روزی است که زن با رسیدن پریود شود. برای هر مرحله از زندگی شما یک فنجان قاعدگی داریم. ما پیشنهاد می کنیم بهترین فنجان به عنوان آغازگر مینی فنجان باشد. این مناسب برای زنان دختر جوانی است که تازه سفر قاعدگی خود را شروع می کنند. با گذشت زمان ، حرکت به فنجان مرحله بعدی توصیه می شود و پس از بچه دار شدن ، ما هنوز پشت (یا خون) شما را داریم ، با اندازه بعدی بالاتر. خاله فل یک قسمت طبیعی از زندگی است و هرچه زودتر عادت کنیم که دوره های خود را از نظر مثبت تجربه کنیم ، در این صورت برای هر چیز دیگری که پیش بیاید بسیار خوشحال و مجهز خواهیم بود. 

روش استفاده کاپ قاعدگی:

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خرید کاپ قاعدگی،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،کاپ قاعدگی یا تامپون،قیمت کاپ قاعدگی،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

HELLO CUP با یک کارشناس صحبت می کند که چگونه باید به بچه های خود در مورد دوره ها و گزینه های قابل استفاده مجدد در مدارس آموزش دهیم.

آیلین جوی ، یک مربی بهداشت جنسی در اوکلند ، نیوزلند می گوید: "زیست شناسی منتظر مکالمه والدین با فرزندانشان نیست." او که طرفدار سر و صدا و پرشوری برای ورود زودرس بلوغ به مدارس است و نه دیرتر ، با سلام کاپ در مورد آنچه دختران ما (و پسران ترانس) در مدرسه می آموزند صحبت می کند و آنچه که امیدوار است تغییری باشد که در آن خواهیم دید آینده نزدیک.

 

 

 

جام سلام: برنامه درسی چه می گوید وقتی ما باید به فرزندان خود در مورد دوره ها آموزش دهیم؟

EJ: این برنامه درسی توصیه می کند که مدارس یک رویکرد کل نگر داشته باشند و آموزش جنسی در طول سال اتفاق بیفتد و در موضوعات مختلفی گنجانده شود. با این حال ، اگر این اتفاق بیفتد ، چیزی مثل قاعدگی احتمالاً فقط در کلاس های آموزش جنسی محدود می شود. با آموزش در مورد تغییرات بلوغ در Y4-6 ، قرار است به کودکان قسمت های بدن و اصول آن از Y0-3 آموزش داده شود. با این حال ، طبق تجربه من ، آنچه اتفاق می افتد این است که آموزش قاعدگی و آموزش تغییر بلوغ ، در مدرسه ابتدایی اتفاق نمی افتد - بلکه در سطح متوسط ??اتفاق می افتد. این وضعیت واقعاً ناراحت کننده است زیرا بسیاری از زنان جوان (و پسران ترنس) که دوران بلوغ خود را پشت سر می گذارند و ممکن است قبل از دوره متوسط ??شروع به قاعدگی کرده باشند. در واقع بسیار مهم است که ما قبل از وقوع تغییرات به جوانان خود آموزش دهیم ، در غیر این صورت آنها ممکن است گیج ، شرمنده و خجالت زده شوند. این مسئله به ویژه با توجه به این که در سراسر جهان ، سن شروع بلوغ در حال کاهش است ، بسیار مهم است.

 

از نظر آنچه آنها یاد می گیرند ، از آنجا که برنامه درسی گسترده با جزئیات کمی است ، نمی تواند چیزی باشد ، کمی یا زیاد. از نظر من به طور قطع دلیل اکثر قاعدگی به اکثر آنها گفته نمی شود و به ندرت گزینه های پایدار (مانند لیوان های قاعدگی) نشان داده می شوند.

 

 

 

جام سلام: آیا دختران و پسران باید در مورد دوره ها و قاعدگی به طور مشترک یاد بگیرند؟

EJ: در برنامه درسی چیزی در مورد جدایی دختران و پسران ذکر نشده است ، اما من کاملاً عقیده دارم که در نهایت جدایی کودکان از نظر جنسیت کار خوبی نیست.

 

نظر من در این مورد چندین چیز استوار است:

 

جدا کردن کودکان به فضای پنهانی در مورد قاعدگی می افزاید که فایده ای ندارد. قبلاً بسیاری از نکات مهم در مورد قاعدگی به عنوان یک راز کوچک کثیف وجود دارد ، کلماتی مانند "بهداشت" به طرز ماهرانه ای این ایده را اجرا می کنند. جدا نگه داشتن آن ، این ایده را به خصوص در پسران تقویت می کند و به تفکر کثیف و شرم آور بودن قاعدگی می افزاید.

تفکیک کودکان بر اساس جنسیت ، کودکان ترانس و کودکان غیر باینری را وادار به اوضاع بسیار ناخوشایندی می کند که باید جنسیت خود را اعلام کنند یا خودشان را بیرون بگذارند. معلمان اغلب نمی توانند از قبل بفهمند که آیا دانش آموزان هر کدام از آنها ترنس هستند یا غیر باینری هستند ، بنابراین ساده گفتن "مهم نیست زیرا هیچ یک از دانش آموزان من نیستند" بی اطلاع است.

در کنار هم نگه داشتن کودکان این واقعیت را احترام می گذارد که از هر جنسیتی یک امر ضروری است.

این فرض وجود دارد که پسران نیازی به آموزش قاعدگی ندارند. من با گفتن این که آنها چگونه شریک قاعدگی را درک می کنند ، با آن مقابله می کنم؟ آنها چگونه به حمایت از هر بچه قاعدگی که در آینده دارند کمک خواهند کرد؟

برای مقابله با احتمال اینکه زنان جوان در کلاسهای مختلط احساس امنیت نکنند یا قادر به پرسیدن سوال نباشند ، من همیشه یک جعبه س anال ناشناس دارم و همیشه بعد از آن می مانم تا به صورت جداگانه به س questionsالات پاسخ دهم.

کاپ قاعدگی یا تامپون:

HELLO CUP: با توجه به شرایط محصولات ، بچه ها چه تحسیری دارند؟ اصلاً روی زباله های صفر تمرکز وجود دارد؟

EJ: این واقعاً به مربی بستگی دارد زیرا هیچ چیز در برنامه درسی وجود ندارد. من این کار را می کنم ، اما بسیاری از آنها این کار را نمی کنند. با این حال خوشحالم که یادآور می شوم که یک واسطه محلی برای اولین بار در سال جاری شروع به استفاده از محصولات قابل استفاده مجدد کرده است. بنابراین این یک پیروزی است. هنگامی که من برای اولین بار از حدود چهار سال پیش شروع به آموزش کردم ، تعداد بسیار کمی از افراد چیزی قابل استفاده مجدد یا بازیافت را شنیده بودند. خوشبختانه دانش در مورد محصولات قابل استفاده مجدد افزایش یافته است ، بنابراین مقبولیت نیز افزایش یافته است.

 

من همچنین فکر می کنم که تمایل به مدارس وجود دارد که به "بسته های شروع کننده بلوغ" رایگان که توسط شرکت های بزرگ تولید کننده تامپون و پد ساخته شده است ، اعتماد کنند. این بسته ها با کمک برنامه درسی و مطالب خوب برای جوانان ارائه می شوند ، بنابراین من می دانم که چرا بسیاری از افراد این کار را انجام می دهند.

 

جام سلام: آیا افراد جوان در تلاشند تا محصولات بزرگ جنسی را امتحان کنند ، چه زمانی با این گزینه ارائه می شود؟

EJ: من فکر می کنم که آنها برای بسیاری از افراد جدید هستند ، اما من همچنین می بینم که بسیاری می خواهند آنها را امتحان کنند. من تأکید می کنم که شما مجبور نیستید به یک نوع محصول ، پد ، تامپون ، پد قابل استفاده مجدد یا لیوان قاعدگی متعهد شوید. می توانید بین آنها خرد و تغییر دهید. همچنین اینکه بدن ما با گذشت زمان تغییر می کند. آنچه ممکن است به عنوان یک زن جوان برای شما مفید باشد ، ممکن است وقتی بچه دار شده اید برای شما مفید نباشد. بدترین چیز این است که تحت فشار قرار بگیریم و آنها را از گزینه ای دیگر انتخاب کنید. آنها قطعاً به این ایده پاسخ می دهند که (فنجان های قاعدگی) تأثیرات محیطی را کاهش می دهد و شما نیازی به تغییر آنها به اندازه تامپون ندارید. با این حال آنها هنوز هم نسبت به آناتومی خود بسیار صمیمی هستند.

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خرید کاپ قاعدگی،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،کاپ قاعدگی یا تامپون،قیمت کاپ قاعدگی،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

سلام سیری ... آیا قاعدگی من طبیعی است؟

26 دسامبر 2018 | 0 نظر

 

بله بحث دوره ای چقدر شرم آور!

 

در آنجا حق را متوقف کنید.

 

دوره ها اتفاق می افتد و آنها مواردی هستند که باید درباره آنها صحبت کنیم! چرا؟ زیرا آنها اتفاق می افتند و گاهی اوقات دوره هایی وجود دارد که طبیعی نیست. اگر درباره پریود صحبت نکنیم ، نمی توانیم به یکدیگر کمک کنیم تا تعادل و سلامت خود را حفظ کنیم!

 

بنابراین اذیت سیری را متوقف کنید و اجازه دهید امروز در مورد آنها با شما صحبت کنیم.

 

اول ، چرا ما حتی پریود می شویم؟

 

دختری که پیکسی قاعدگی را در ذهن خود نگه داشته است

قاعدگی شما ، باور کنید یا نکنید ، فقط قسمت کوچکی از چرخه قاعدگی است. چرخه قاعدگی خود یک سیستم تکراری و زیبا است که بدن شما را سالم و آماده برای بارداری احتمالی تضمین می کند. در شروع چرخه قاعدگی ، که پس از قطع جریان آخرین قاعدگی شما شروع می شود ، پوشش رحم شما دوباره ساخته می شود و تخمک برای مرحله میانی که تخمک گذاری است آماده می شود. در طی تخمک گذاری ، یکی از تخمدان های شما تخمک آزاد می کند و بدن شما از نظر هورمونی تغییر می کند و برای بارداری احتمالی آماده می شود. اگر تخمک بارور شود ، تخمک خود را به پوشش رحم متصل می کند و رشد می کند ، یک انسان زنده کوچک. اگر تخمک بارور نشود ، سطح هورمون شما کاهش یافته و پوشش رحم در طی آنچه هفته "پریود" خود می دانیم ، ریزش می کند.

 

چه فرآیندی زیبا ، تقریباً جادویی که بدن زنانه ما هر ماه از آن عبور می کند! گاهی اوقات آنقدر به چرخه خود عادت کرده ایم که فراموش می کنیم چقدر باورنکردنی و جذاب است! توضیحی که ما به شما دادیم در واقع یک مرور کلی ساده در مورد چرخه قاعدگی است ، زیرا ما آماده هستیم که به س intoال بعدی برویم ...

 

پریود طبیعی چگونه است؟ ؟

 

آماده شوید تا بفهمید! ؟

 

آیا باید پریود شوم؟ (دوره کاملاً طبیعی است! بله!؟)

من می دانم که گاهی اوقات ما می توانیم این واقعیت را فراموش کنیم ، اما این مهم است. دوره شما چیز خوبی است. دوره ها فقط بخشی از این چیز آشفته و شگفت انگیز به نام زندگی است! اگر پریود نیستید ... خوب ، این می تواند به این معنی باشد که بدن شما کمی متعادل نیست.

 

جریان چقدر زیاد است؟ ؟

طبق NHS ، مقدار متوسط ??جریان بین 6-8 قاشق چای خوری (یا 30-40 میلی لیتر) است. این طبیعی است! گاهی اوقات ممکن است احساس کنید جریان شما خیلی بیشتر از این است ، اما اگر آن را اندازه بگیرید ، احتمالاً خون کمتری از آنچه فکر می کنید وجود دارد. اندازه گیری جریان شما بسیار راحت (و بسیار دقیق) در Pixie Cup شیک شما بسیار مفید است) اما می توانید جریان خود را با استفاده از تامپون اندازه گیری کنید. یک تامپون معمولی 5 میلی لیتر مایعات را در خود نگه می دارد و یک تامپون فوق العاده نیز حدود 10 میلی لیتر مایعات را در خود نگه می دارد.

 

آیا دوره من خیلی طولانی است؟ (احساس می شود برای همیشه دوام دارد؟)

یک دوره طبیعی بین 2-7 روز طول می کشد. (وای ، این محدوده بزرگی است !!) بله همینطور است! اگرچه دوره متوسط ??حدود 5 روز است ، اما قبل از رسیدن به محدوده غیرطبیعی ، برخی از انعطاف پذیری ها وجود دارد! اگر پریود شما بیش از 8 روز طول بکشد ، وقت آن است که قرار ملاقات را با متخصص زنان خود تنظیم کنید.

قیمت فنجان قاعدگی:

اگر چرخه من بیش از 28 روز باشد چه؟ ؟

چرخه متوسط ??بین 21-35 روز است ... یک دامنه بزرگ دیگر! اگر چرخه قاعدگی شما کمتر از 21 روز است ، شما یک چرخه غیرطبیعی دارید و ممکن است بخواهید در مورد مسائل با دکتر خود صحبت کنید تا بررسی شود. اگر چرخه شما بیش از 35 روز باشد ، ممکن است در محدوده سالم باشید زیرا بعضی از افراد چرخه طولانی تری دارند ، اگرچه این مورد کمتر مشاهده می شود. اگر فقط هر چند ماه یک بار پریود می شوید ، می خواهید به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که در یک محدوده سالم برای خود هستید.

 

به اختصار… ؟

شما به تنهایی بدن خود را بهتر می شناسید! همانطور که در بالا مشاهده می کنید ، انواع بسیار متنوعی از دوره وجود دارد. در واقع دوره های ما به اندازه ما بی نظیر و زیبا هستند! هر شخص تجربه متفاوتی دارد و این چیز خوبی است! اگر عادت ماهانه شما بسیار سنگین است و احساس ضعف یا بیماری شدید در شما ایجاد می شود ، یا اگر فقط چند بار در سال پریود می شوید ، لطفاً با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و از خود مراقبت کنید! شما مهم هستید و سلامتی شما ارزشمند است.

 

بزرگترین سوال دوره شما چیست؟ به ما در کامنت ها اطلاع دهید و در مورد آن صحبت کنیم!

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خرید کاپ قاعدگی،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،کاپ قاعدگی یا تامپون،قیمت کاپ قاعدگی،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

 

استفاده از کاپ قاعدگی:

 آیا باید فنجان قاعدگی خود را بخارپز کنید یا بجوشانید؟

4 فوریه 2020 | 1 نظر

 

کدام یک بهتر است ، فنجان قاعدگی را بخارپز کنید یا بجوشانید؟ مهمه؟ واقعاً به این می رسد که کدام یک برای شما راحت تر است. مطمئن نیستید کدامیک را ترجیح می دهید؟ به خواندن ادامه دهید!

 

ابتدا می خواهیم کار را با کمی توضیح در مورد تمیز کردن جام قاعدگی شروع کنیم. بسیار تمیز است که Pixie Cup خود را همیشه تمیز نگه دارید زیرا کانال واژن یکی از حساس ترین قسمت های بدن است.

 

برای تمیز نگه داشتن فنجان قاعدگی دو کار متفاوت وجود دارد که باید هر چرخه انجام دهید: فنجان خود را بین هر بار استفاده تمیز کنید و قبل و بعد از چرخه فنجان را تمیز کنید.

 

جام قاعدگی را بجوشانید

1. تمیز کردن

تمیز کردن یک تمیز کردن سریع یا شستشو است (در اینجا یک دستورالعمل ساده برای شستشوی فنجان قاعدگی سریع و آسان) فنجان هنگام خالی کردن آن است.

 

یک بار در روز ، باید فنجان خود را با آب و صابون بشویید. هر بار که فنجان خود را خالی می کنید ، باید آن را با یک پاک کننده Pixie پاک کنید یا سریع آن را زیر آب گرم بشویید.

 

بیرون در جمع؟ مشکلی نیست بیاموزید که چگونه فنجان خود را در یک سرویس بهداشتی عمومی تمیز کنید.

 

2. ضد عفونی کننده

ضد عفونی کردن کاملاً متفاوت از تمیز کردن است ، اما به همان اندازه مهم است! قبل و بعد از هر چرخه - چه وقتی فنجان قاعدگی را برای دوره قاعدگی بیرون می آورید و چه وقتی آن را دوباره کنار می گذارید - باید مطمئن شوید که تمام باکتری ها از فنجان شما خارج شده اند. این باعث می شود فنجان شما تمیز و بدون لکه باشد. همچنین به جلوگیری از بو کمک می کند.

 

به دو روش مختلف می توانید جام خود را ضد عفونی کنید. متداول ترین روش جوشاندن فنجان شما است ، اما بسیاری از کاربران فنجان متوجه می شوند که بخار پز کردن را ترجیح می دهند. هر دو کار یکسانی را انجام می دهند ، بنابراین بهترین گزینه برای شما فقط به این بستگی دارد که کدام یک را ترجیح می دهید!

 

چرا باید جام قاعدگی خود را بجوشانید؟

جوشاندن فنجان قاعدگی آن را سالم کرده و استفاده از آن را ایمن می کند. هر زمان که یک جسم خارجی را وارد بدن خود کنید ، این احتمال وجود دارد که خود را در معرض باکتری قرار دهید. عفونت از لیوان های قاعدگی نادر است ، به شرطی که از جام خود به درستی استفاده کنید و آن را به درستی تمیز کنید. جوشاندن فنجان خود را قبل و بعد از هر چرخه ، و شستن آن در بین موارد استفاده ، به شما کمک می کند تا باکتری ها از بین بروند.

 

قبل از قرار دادن یا بیرون آوردن فنجان ، شستن دستها نیز مهم است. به احتمال زیاد از باکتری روی دستان خود آلوده می شوید تا از جام.

 

چند بار باید فنجان قاعدگی خود را بجوشانید؟

فنجان قاعدگی را دو بار در ماه بجوشانید: وقتی در ابتدای چرخه آن را بیرون می آورید و قاعدگی شما تمام می شود.

 

چه مدت باید جام قاعدگی خود را بجوشانید؟

توصیه می کنیم فنجان خود را حدود 10 دقیقه بجوشانید. اگر فنجان خود را برای مدت طولانی بجوشانید ، می تواند باعث نازک شدن و نرم شدن سیلیکون شود.

 

چگونه فنجان خود را بجوشانیم

کافی است یک قابلمه آب روی اجاق گاز قرار دهید تا جوشانده و آن را به حالت بالا درآورد. وقتی به جوش آمد ، فنجان خود را وارد کنید. اطمینان حاصل کنید که آب کافی برای پوشاندن کامل فنجان شما وجود دارد. برخی از کاربران فنجان دوست دارند فنجان خود را داخل یک لیسک قرار دهند تا از لمس آن به کناره های گلدان جلوگیری کند. اگر ایده استفاده از قابلمه ای که با آن می پزید را دوست ندارید ، یک گلدان کوچک بخرید تا فقط برای این منظور استفاده کنید.

 

بهتر است نزدیک فنجان خود بمانید و در حین جوش آمدن آن را زیر نظر داشته باشید. ممکن است وسوسه شوید که سرگردان شوید و کارهای دیگری انجام دهید ، اما ما داستان افرادی را شنیده ایم که جام خود را روی اجاق گذاشته اند و آن را فراموش کرده اند! اگر این اتفاق بیفتد ، می توانید جام خود را بسوزانید و آن را خراب کنید. اگر لازم است دور شوید ، تایمر را روی اجاق گاز تنظیم کنید تا بازگشت را فراموش نکنید.

 

آیا می توانید فنجان قاعدگی خود را در مایکروویو بجوشانید؟

بسیاری از افراد ایده جوشاندن فنجان قاعدگی خود را در مایکروویو دوست دارند. استفاده از مایکروویو اغلب راحت تر است ، به خصوص اگر در اتاق خوابگاه زندگی می کنید یا در غیر این صورت به اجاق گاز دسترسی ندارید.

 

پاسخ بله است ... به نوعی. می توانید فنجان قاعدگی خود را با آبی که در مایکروویو جوشانده استریل کنید. فنجان را در مایکروویو قرار ندهید ، در غیر این صورت می تواند به آن آسیب برساند.

 

لیوان بزرگی را پر از آب کنید - خیلی پر نباشد وگرنه ممکن است جوش بیاید - و آن را در مایکروویو قرار دهید. وقتی آب به نقطه جوش رسید ، آن را بیرون آورده و فنجان خود را بیندازید. اطمینان حاصل کنید که فنجان شما غوطه ور است و آن را برای چند دقیقه بگذارید.

 

ظرف استریل کننده فنجان قاعدگی

ظرف ضد عفونی کننده جام Pixie ما فقط به همین منظور ساخته شده است! تاشو است ، بنابراین محرمانه است و به راحتی ذخیره می شود. همچنین از نظر مایکروویو ایمن است. کافی است آن را با آب پر کرده و برای چند دقیقه در مایکروویو قرار دهید. یا می توانید فنجان قاعدگی خود را در فنجان قرار دهید و روی آن آب جوش بریزید. فنجان شما تمیز و عاری از میکروب بیرون می آید!

 

بخار فنجان خود را

بخارشوی فنجان قاعدگی

بخارپز گزینه نسبتاً جدیدی برای لیوان های قاعدگی است. گرچه مدتی است که برای استریل سایر محصولات سیلیکونی استفاده می شود ، اما در دنیای جام قاعدگی جدید است!

 

بخار دادن یک روش بدون دردسر برای از بین بردن 99.9? از میکروب ها از جام قاعدگی است. بخار جام Pixie ما استریل کردن جام شما را آسان می کند!

 

بخارپز شدن فنجان شما مزایای زیادی نسبت به جوشاندن دارد. برای مبتدیان ، لازم نیست از ظروف آشپزی خود برای استریل کردن فنجان خود استفاده کنید. در حقیقت ، شما مجبور نیستید شما را ببریم.

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خرید کاپ قاعدگی،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،کاپ قاعدگی یا تامپون،قیمت کاپ قاعدگی،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی

خطرات غیر قابل انکار بهداشتی تامپون ها و موثرترین گزینه های طبیعی

24 آگوست 2015 / در سلامتی صمیمی ، فنجان قاعدگی / توسط ماندانا

کنترل جریان قاعدگی امری است که هر زن از هر کشور و زمینه ای باید با آن کنار بیاید. پاپیروس برای اولین بار در مصر باستان ، سپس کمربندهای بهداشتی قابل استفاده مجدد ، و پس از آن نوارهای یکبار مصرف استفاده شد. اکثر این اختراعات تا زمانی که در سال 1930 تامپون تولید نشد که انقلابی در بهداشت زنان ایجاد کرد ، دارای اثربخشی محدودی بودند.

تحقیقات اخیر نشان داده است که تامپون می تواند برای سلامتی زن خطرناک باشد. در این مقاله قصد دارم خطرات سلامتی تامپون ها را بررسی کرده و گزینه های سالم "موشک کوچک" را بررسی کنم.

 

خطر سلامتی تامپون ها

# 1 سندرم شوک سمی (TSS)؟

TSS در بدن ایجاد می شود وقتی که باکتری های رایج ، استافیلوکوکوس اورئوس ، سمی تولید می کنند که در جریان خون جذب می شود. این سم به سرعت سیستم ایمنی بدن را تحت فشار قرار داده و به اندام های اصلی حمله می کند و منجر به نارسایی کلیه ، ریزش ریه ها و در موارد شدید ، ایست قلبی می شود. نگران کننده ، 50? موارد شناخته شده Toxic Shock مربوط به زنانی است که از تامپون استفاده می کنند! شما می توانید این اطلاعات را در مورد خطر TSS در هر راهنمای کاربر تامپون با چاپ بسیار کوچک پیدا کنید! علائم TSS عبارتند از: گلو درد ، درد عضلات ، درجه حرارت بالا. بیش از 102 درجه فارنهایت ، استفراغ ، اسهال آبکی ، بثورات قرمز ، گیجی ، سرگیجه ، فشار خون بسیار پایین. فقط یک یا دو علامت ممکن است رخ دهد و لزوماً یک باره بروز نمی کند و ممکن است ادامه پیدا نکند. اگر هرکدام از این موارد را تجربه کردید ، فوراً تامپون را برداشته و به بیمارستان بروید و اصرار به آزمایش خون داشته باشید.

 

# 2 مواد شیمیایی در تامپون

ریون ماده اصلی تولید تامپون های عمومی است. این یک فیبر است که از الیاف سلولز ساخته شده است. سلولز یک فیبر طبیعی است اما برای تولید روش های شیمیایی مورد نیاز است: شامل دی سولفید کربن ، اسید سولفوریک ، کلر و سود سوز آور. عوارض جانبی ناشی از قرار گرفتن در معرض بیش از حد ریون می تواند شامل: حالت تهوع ، استفراغ ، درد قفسه سینه ، سردرد و بسیاری موارد دیگر باشد. تامپون ها همچنین با استفاده از کلر سفید می شوند که منجر به تولید دیوکسین می شود که با سرطان پستان ، آندومتریوز ، سرکوب سیستم ایمنی بدن و سایر بیماری ها مرتبط است.

 

شماره 3: تامپون ها می توانند باعث ایجاد عفونت شوند

استفاده از تامپون هر بار که یکی را وارد می کنید و آن را بیرون می آورید باعث ایجاد پارگی های ریز می شود و دیواره واژن شما بیشتر در معرض هرگونه عفونت یا بیماری قرار می گیرد.

 

شماره 4: تامپون تعادل PH را برهم می زند

تامپون ها جریان شما را جذب می کنند اما همچنین رطوبت مورد نیاز برای سالم نگه داشتن PH و واژن را نیز جذب می کنند.

 

شماره 5: تامپون باعث بو می شود

به محض قرار دادن تامپون فرآیند اکسیداسیون شروع می شود و باکتری ایجاد می شود که بوی بد را توضیح می دهد.

 

شماره 6: تامپون ها باقی مانده شیمیایی را در واژن شما باقی می گذارند

الیاف شل در واژن شما باقی مانده است ، که بدن شما در نهایت از بین می رود اما تا آن زمان شما مواد شیمیایی ذخیره شده در بدن دارید و این می تواند باعث مثانه ، عفونت واژن و TSS شود. اگر می خواهید این را امتحان کنید ، یک تامپون بردارید و آن را در یک لیوان آب بکشید و ببینید چه اتفاقی برای الیاف رخ می دهد!

 

5 راه برای جلوگیری از خطر هنگام استفاده از تامپون

در حالی که استفاده از هر تامپون می تواند شما را در معرض خطر باکتری های استرپتوکوک استرپتوکوک (استرپتوکوک) یا استرپتوکوک گروه A قرار دهد (که گاهی اوقات با TSS نیز مرتبط است) ، اما اگر هنوز هم می خواهید از آنها استفاده کنید چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا حداقل آنها را کاهش دهید خطر شما:

 

شماره 1 از تامپون های فوق جاذب خودداری کنید

کمترین میزان جذب تامپون را برای کنترل جریان خود انتخاب کنید. تامپون های مصنوعی آب بیشتری نسبت به پنبه جذب می کنند و پروتئین های غلیظی را که توسط باکتری های استاف برای ایجاد سموم استفاده می شود به جا می گذارند.

 

شماره 2 از تامپون با مواد طبیعی آلی استفاده کنید

برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سموم غیرضروری ، از انواع ارگانیک طبیعی و بدون ترکیبات مصنوعی و 100? پنبه آلی استفاده کنید.

 

محصولات بهداشتی معروف زنانه ممکن است حاوی: مواد سمی سرطان زا دیوکسین و محصولات ضد عفونی کننده (DBP) مانند:

 

- تری هالومتان ، که هر زمان که یک محصول سفید شد ، وجود دارد

- فتالات ها

- پلاستیک کننده های شیمیایی که در اپلیکاتورهای تامپون پلاستیکی و ساخت روکش های براق روی اپلیکاتورهای مقوایی استفاده می شود

- سموم دفع آفات ، علف کش ها و کودهای مصنوعی موجود در پنبه غیرارگانیک بافت واژن یک منطقه استثنایی جذب کننده است ، به همین دلیل شما باید فقط در انتخاب محصولات بهداشتی طبیعی زنانه دقت لازم را داشته باشید.

نحوه استفاده کاپ قاعدگی:

شماره 3 زمان استفاده از تامپون در دوران قاعدگی خود را به حداقل برسانید

هرگز تامپون را یک شب داخل آن نگذارید. حداقل هر 4-6 ساعت تامپون را عوض کنید و در طول دوره قاعدگی خود از تامپون استفاده کنید.

 

شماره 4 هنگام قرار دادن تامپون مراقب باشید

هنگام قرار دادن تامپون ، بسیار مراقب باشید که مخاط واژن خود را خراشیده نکنید و از مواد پلاستیکی استفاده نکنید.

 

# 5 از استفاده از تامپون در بین پریودها استفاده نکنید

برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض غیرضروری ، از تامپون بین دوره ها استفاده نکنید. در صورت نیاز بجای آن از بوش استفاده کنید.

 

گزینه های سالم و کارآمد برای تامپون

# 1 فنجان قاعدگی

این لیوان های قاعدگی سیلیکونی انعطاف پذیر به واژن وارد می شوند و تمام مایعات قاعدگی را می گیرند.

کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خرید کاپ قاعدگی،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،کاپ قاعدگی یا تامپون،قیمت کاپ قاعدگی،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی